sfd kreatyna

16.08.16 Dzisiaj pierwszy dzień nietreningowy po ostatnich 7 treningowych :-D. Ale dobrze, zregeneruję się trochę przed jutrzejszymi nogami. Dieta 1. 1 jajko, 5 białek jaj, 15g kazeiny, 30g masła migdałowego 2. 3 jajka, 2 białka jaj, 50g piersi, warzywa, 5g masła klarowanego 3. 1 jajko, 5 białek jaj, 15g WPC, 50g mixu płatków jaglanych/ryżowych, [...]

Jak lubisz to tak rób :-) Białko serwatkowe Kreatyna mono - podobno najlepsza i najtańsza. BCAA to aminokwasy - smaczne ale takie same są w normalnej kurze i innym mięsie a jest taniej :-) ja na ten przykład lubię jak producent nie robi mnie w balona i zawsze sprawdzam zawartość konkretnego produktu w porcji, bo czasami się zdarza, że więcej jest [...]

[...] nie mowiw stosujacych saa kreatyne leci caly rok w stalej dawce ok 5gr dziennie Ja lece na saa caly rok ale ze kreatyna stala na polce to zaczalem brac te 5-10gr dziennie w zaleznosci ile sie nabierze a czy cos to daje?nie wiem napewno nie zaszkodzi zreszta kreatyna ma dzialania prozdrowotne a ze np sfd kosztuje ze 30zl 500gr to nawet nie szkoda

DZIEŃ 34 Pomiary dla siebie dokonuję raz w tygodniu, do bloga będę wrzucał (jak wspominałem) rzadziej co 2-3 tyg bo nie ma sensu częściej. Kreatyna się chyba fajnie rozkręca , bo prócz wzrostu siły , także cyferki do przodu - co mnie bardzo cieszy i pas mimo, że grubiutki to na szczęście stoi w miejscu. Waga na czczo już naprawdę niezła i wszystko [...]

[...] Dzisiaj jednak doszła mi kreatyna - Berserk Crea Combo , którą zamierzam brać od listopada na okres 6-8 tyg prawdopodobnie - jest to mix HCL i jabłczanu (www.sfd.pl/sklep/Berserk_Labs_Crea_Combo-opis33335.html), w kapsach co będzie sporym ułatwieniem, jeżeli chodzi o dawkowanie. Stosować będę zapewne 6 kaps dziennie, codziennie. [...]

[...] 50g białka AN Whey protein + 100ml mleka 3,2% + woda Pod koniec treningu 25g bcaa AN + 40g carbo Bezpośrednio po treningu - rozpoczęta suplementacja kreatyną http://www.sfd.pl/sklep/Berserk_Labs_Crea_Combo-opis33335.html /SFD/Images/2015/10/26/1c6db55ada3d43da972a93d377ea91a1.jpg Dzisiaj tylko 3 kaps, od jutra będzie stała dawka niezależnie [...]

[...] dla znajomych bo szukali czegoś mocniejszego, jakby ktoś był chętny to zostały mi ostatnie 3 sztuki. Skład i trochę opinii między innymi w tym temacie - http://www.sfd.pl/%5BS%5D_URX__BOMBSHELL_%2C_mocna_przedtrening%C3%B3wka-t1088421-s1.html , jak dla mnie nr 1 jakie miałem okazję stosować o podobnym składzie, idealne działanie w [...]

DZIEŃ 26 Trening: (już wg nowego planu więc nr 1) /SFD/Images/2015/11/2/8ba6aca7bda64d319c5dc8f8331ee813.jpg 1. Rozpoznaję ciężary jakie będę dźwigał w nowych schematach powtórzeń i rodzaju wykonywanej serii. Mogę tutaj wziąć więcej w seriach wstępnych, ale wtedy regresowe na tym ciężarze będą miały mało powtórzeń, teraz jest chyba wystarczająco, [...]

[...] Zdjęcia robione dzisiaj na czczo po wstaniu. Także kolejny raz bez pompy, jak wszystkie wcześniejsze. Skończyłem przed świętami kreatynę Berserka Crea Combo - www.sfd.pl/sklep/Berserk_Labs_Crea_Combo-opis33335.html Cykl trwał 2 miesiące, 2 puszki po 180 kaps, dawkowałem 2x 3 kaps dziennie. Jestem bardzo zadowolony z suplementacji tym [...]

[...] okazję testować , ten smak przypasował mi najlepiej. Nie był to izolat akurat, ale mniej więcej wiem czego się spodziewać:-) Nowość na stawy Flex All Complete http://www.sfd.pl/sklep/AllNutrition_Flex_All_Complete-opis33950.html to tak tylko profilaktycznie, no i z racji msm w składzie , które działa przeciwzapalnie przy różnych mikrourazach [...]

1. Rozpoznaję ciężary jakie będę dźwigał w nowych schematach powtórzeń i rodzaju wykonywanej serii. Mogę tutaj wziąć więcej w seriach wstępnych, ale wtedy regresowe na tym ciężarze będą miały mało powtórzeń, teraz jest chyba wystarczająco, czy ma być minimum 16 p ? Film z dwóch serii bo nie dawałem jeszcze z wyciskania w tej węższej wersji - mam [...]

Szybka wypiska po mocnym treningu nóg, nie udało mi się zrobić 30 min aero po nim to najlepiej świadczy jak się czułem %-) Jednak chociaż 15 min machnąłem, następny trening nóg jednak spróbuję zrobić dla odmiany po 2-3 posiłkach albo po dniu wolnym. Chyba, ze po prostu muszę poczekać aż się w końcu przestawię na tą większą objętość Poprzedni [...]

Kreatyna mi się kończy i to pewnie dlatego :-( 8-) jeszcze kilka treningów, michę bede starał się trzymać - prócz świąt Na sylwestra wyjeżdzamy na 4 dni , ale na miejscu jedzenie zagwarantowane + wezme odzywke do dopijania ;) Od 4 stycznia lecimy mocno by na pierwszych zawodach w nowym roku jakie będziemy relacjonować na sfd - nie było wstydu ;)

Na start lecimy tak jak poniżej widać. Póki co 1,5 tyg jestem poza domem , bo mieszkam w domu rodzinnnym , nie będzie więc do końca idealnie, bo paru rzeczy mi tu brakuje, ale muszę pilnować babci , podczas nieobecności rodziców. Nie chce mi się przewozić np. rowerka stacjonarnego, czy wagi łazienkowej, już i tak przerzuciłem tu pół chaty... DIETA [...]

Mała dostawa. Zamiast gazetki sfd dostałem 2 próbki białeczka :D klasa. Najlepsza kreatyna, prze dobre białko ciastkowe i za punkty "kilka' pre z sfd :) /SFD/2017/11/7/45da9721abcc4b6cbe20595be38e29e5.jpg

No co ja Ci poradzę że jak Polski instytut kazał zmienić dawki z 250mg na 125mg to KaFDe po prostu do tej samej ceny dodało o 90kaps więcej i zakończyli temat na tym a sfd zabrało pół dawki cenę zostawili a kapsów jak było w opk 90 tak dalej jest 90 %-) Po za tym każdy inny produkt innego producenta czy to białko czy kreatyna bez napisu [...]

Co z tymi cenami kreatyna sfd 80zl za 500g dojdzie do 100zl bo to już jest chore... Pamiętam te same kreatyny byly po 40-50zl to nie jest temat od tego typu pytań, tu masz wątek -> https://www.sfd.pl/Cena_suplement%C3%B3w-t1217018.html

YYY zależy której kreatyny, dawno temu miałem olimpa, i miarka była 5 ml, taka miarka płaska ma ok 3g kreatyny. inna kreatyna ale właśnie taka miarka była w olimpie http://www.sfd.pl/kreatyna_miarka-t894903.html zakup sobie http://www.sfd.pl/sklep/Z_pozostalych_firm..._Komplet_Miarek-opis445.html#opis

No co ja Ci poradzę że jak Polski instytut kazał zmienić dawki z 250mg na 125mg to KaFDe po prostu do tej samej ceny dodało o 90kaps więcej i zakończyli temat na tym a sfd zabrało pół dawki cenę zostawili a kapsów jak było w opk 90 tak dalej jest 90 %-) Po za tym każdy inny produkt innego producenta czy to białko czy kreatyna bez napisu [...]

Zamówiona na Amazon w mega cenach :-D Oczywiscie ze sklepu sfd ;-) Fruzelina 13 zł Kreatyna 109 zł za kilogram /SFD/2022/7/12/6b735ceec753425c9d8a0951746addbb.jpg